便秘解消法は生活習慣や食事の改善が鍵!ぽっこりお腹スッキリ!

ヨーグルトやミネラルウォーターなど様々なものを食べてみたり、日々の生活や食事を改善することも。便秘の原因や解消法などを紹介していきます。

ぬか漬け

食生活改善で便秘改善

産後から急にひどくなった便秘 独身の頃は、それほど深刻な便秘体質というわけではありませんでした。ですが、出産して子育て中心の生活を始めた途端、ひどい便秘に悩まされるようになりました。思い当たる原因は二つ。一つは、産前産後に痔に悩まされていた…