便秘解消法は生活習慣や食事の改善が鍵!ぽっこりお腹スッキリ!

ヨーグルトやミネラルウォーターなど様々なものを食べてみたり、日々の生活や食事を改善することも。便秘の原因や解消法などを紹介していきます。

病院にて便秘解消

薬にできるだけ頼らない便秘解消

何も分からずきつい便秘に悩まされて 私は、5歳くらいの年齢より便秘というかちょっとしたことがあるとトイレに行かない様な事がありました。最初の頃は、それほどひどい物ではなく2日くらいすると自然にトイレに行ってました。小学生に上がるころからいろい…