便秘解消法は生活習慣や食事の改善が鍵!ぽっこりお腹スッキリ!

ヨーグルトやミネラルウォーターなど様々なものを食べてみたり、日々の生活や食事を改善することも。便秘の原因や解消法などを紹介していきます。

薬を飲むと痛くなるから怖い

社会人になってからは特に、販売の仕事をしていたので、仕事中にトイレに行きたくてもなかなか行けないことが多く、余計に便秘が酷くなりました。数日行かないのは当たり前で、前に行ったのいつだっけ、という位になってようやく、食べ物を気にするようにし…